Dr. Mihaela Bilic dezvaluie ingredientul accesibil care incetineste imbatranirea si se gaseste in orice supermarket

Dr. Mihaela Bilic, unul dintre cei mai apreciati nutritionisti din Romania, a dat o veste buna pentru toti cei care doresc sa incetineasca procesul de imbatranire. Potrivit acesteia, exista un ingredient simplu, accesibil si ieftin care poate face minuni pentru ten si care se gaseste in orice supermarket.

Secretul tineretii in alimentatie

Mihaela Bilic atrage atentia asupra faptului ca alimentatia joaca un rol crucial in modul in care corpul nostru raspunde la trecerea timpului. Ceea ce punem zilnic in farfurie are un impact direct asupra varstei noastre biologice. Cu totii ne dorim sa aratam bine si sa ne mentinem tineretea cat mai mult timp, insa stilul de viata haotic, stresul si alimentatia dezechilibrata isi pun amprenta rapid asupra pielii si organismului.

Ingredientul minune: uleiul de peste

Intr-o postare recenta, medicul nutritionist a explicat de ce uleiul de peste este considerat o veritabila arma anti-aging. Acesta este bogat in acizi grasi omega 3, care au capacitatea de a intarzia imbatranirea biologica.

Reteta anti-imbatranire. Stiati ca varsta cronologica poate sa fie diferita de varsta biologica? Un studiu aparut in Nature Aging arata ca uleiul de peste bogat in acizi grasi omega 3 intarzie imbatranirea biologica!

a spus Mihaela Bilic.

De asemenea, medicul a prezentat si rezultatele impresionante ale unui studiu amplu, realizat pe persoane trecute de 70 de ani. Acesta a subliniat beneficiile pe care le-a adus uleiul de peste. Participanti la studiu au fost impartiti in trei grupuri: unul a primit suplimente de vitamina D, altul suplimente de omega 3, iar al treilea grup a facut antrenament sportiv. Dupa trei ani, analizele de sange au aratat ca cei care au luat ulei de peste au imbatranit mai putin decat ceilalti.

Omega 3 este benefic si pentru functionarea optima a creierului si a ochilor. Fie ca luam suplimente cu ulei de peste, fie ca mancam peste gras, important este sa consumam zilnic un strop de omega 3, pentru ca organismul nostru nu-l poate sintetiza, a mai incheiat Mihaela Bilic.