Catalina Grama Jojo dezvaluie cum se mentine in forma la 44 de ani

Cătălina Grama Jojo, cunoscută și sub numele de scenă Jojo, este o prezență constantă pe scena teatrului și pe micul ecran în România. În ciuda programului său încărcat, actrița reușește să își mențină o siluetă de invidiat și a dezvăluit recent secretul său.

Regimul alimentar al actritei

Jojo a mărturisit că nu este adepta dietelor stricte sau a regimului de fasting, care nu a avut rezultatele dorite în cazul ei. În schimb, ea crede în beneficiile unui regim alimentar echilibrat și a unor cantități mai mici de mâncare. „Trișez în vacanțe mai ales, mănânc pizza, mănânc paste, dar după, încerc să păstrez un echilibru. Dacă am mâncat ceva mai mult, nu știu, 2-3 zile, apoi încerc să mănânc ceva mai puțin în următoarea zi.”, a declarat Jojo pentru CANCAN.RO.

Exercițiile fizice, parte esențială a rutinei

În ciuda programului său aglomerat, actrița își face timp pentru mișcare și exerciții fizice. „Fac eforturi ca să fac mișcare acasă, pentru că n-am timp să ajung la sală. Lucrez cu corpul meu pe o saltea specială, și lucrez cu greutăți. Asta iar e important: să lucrez cu greutăți pentru că mușchiul e cel care arde grăsimea și dacă știi să lucrezi este genial”, a dezvăluit Jojo. Ea a mai adăugat că acest aspect este important, în special după vârsta de 40 de ani, când metabolismul se schimbă.

„Metabolismul se schimbă fantasic de tare și e foarte posibil ca tu dacă îi dai organismului foarte puțin și o dată pe zi să zicem sau de foarte puține ori pe zi (n.r. să facă depozite) da, exact asta se întâmplă și atunci nu este de dorit.”

Jojo a mai subliniat că, deși trișează din când în când cu mâncarea, își menține un echilibru și încearcă să consume porții mai mici. În plus, ea a constatat că după pragul de 40 de ani, lucrurile se schimbă și e nevoie de atenție și voință în ceea ce privește alimentația și sportul.