Medicul Vlad Ciurea dezvăluie peștele ideal pentru sănătatea creierului

Ne străduim mereu să ne îmbunătățim sănătatea, iar o alimentație echilibrată joacă un rol esențial în acest sens. Medicul Vlad Ciurea a oferit recent o serie de informații valoroase despre cel mai bun pește pentru sănătatea creierului.

Beneficiile consumului regulat de pește

Specialistul a evidențiat importanța peștelui în alimentația românilor, subliniind beneficiile pe care le aduce acesta sistemului nervos. Consumul regulat de pește contribuie semnificativ la menținerea sănătății creierului, mai ales datorită conținutului ridicat de acizi grași.

„În alimentația românilor trebuie să existe, în primul rând, peștele, totuși îl avem. Există râuri curate și avem pește, am văzut undițar. Pește de captură, foarte frumos”, a mărturisit Vlad Ciurea în cadrul emisiunii „Ai grijă de tine”.

Peștele undițar, cel mai bun pentru creier

Peștele undițar a fost identificat de medicul Vlad Ciurea ca fiind cel mai bun pentru sănătatea creierului. El a adus în discuție faptul că în România există râuri curate, motiv pentru care oamenii pot beneficia de pește de calitate superioară, cu numeroase beneficii pentru creier. Este important ca acesta să fie prins, nu din crescătorie, pentru a ne bucura din plin de efectele pozitive asupra activității cerebrale.

Peștele marin, deși mai greu de găsit proaspăt, este o alegere excelentă datorită conținutului mare de acizi grași nesaturați, esențiali pentru celula nervoasă. Beneficiile peștelui sunt numeroase atunci când vine vorba de sănătatea creierului, a subliniat medicul Ciurea.