Inghețata cu 96 kcal la 100 g recomandată de nutriționista Mihaela Bilic

Există o înghețată care nu îngrașă! Te poți bucura de un desert de vară fără griji. Cunoscuta nutriționistă Mihaela Bilic o recomandă. Are doar 96 kcal la 100 g și este de-a dreptul delicioasă!

Inghețata care nu îngrașă

Când temperaturile sunt ridicate, pofta de o înghețată răcoritoare devine aproape irezistibilă. Însă, în același timp, mulți se întreabă dacă acest desert afectează silueta. Mihaela Bilic aduce o veste bună! Există un sortiment de care te poți bucura fără griji!

Începem prin a spune că nu toate înghețatele sunt la fel. Există diferențe mari între o înghețată artizanală, bogată în smântână și zahăr, și o variantă simplă, pe băț, cu fructe naturale. Unele produse pot conține cantități impresionante de zahăr și grăsime. De exemplu, există unele cu un conținut de până la 38% zahăr și 25% grăsimi, ceea ce le transformă în bombe calorice de care este indicat să stăm departe dacă vrem să ne menținem greutatea.

Mihaela Bilic recomandă în special înghețata pe băț cu ananas și căpșuni, care conține doar 96 de calorii la 100 de grame, cu un procentaj mic de grăsimi, doar 5%, și un conținut moderat de zahăr, în jur de 22%.

O porție de 70 de grame oferă aproximativ 68 de calorii, ceea ce o face potrivită chiar și pentru cei care țin dietă sau își doresc să evite consumul excesiv de calorii. Aceasta este răcoritoare, dar și ușoară!

Ingrediente și beneficii

Acest tip de înghețată se aseamănă mai mult cu un sorbet, fiind făcută în principal din apă, fructe și zahăr. Textura sa este mai ușoară, nefiind una cremeoasă, iar digestia este mult mai simplă. Zahărul este prezent, dar într-o cantitate rezonabilă, fiind potrivită pentru un desert de vară. Cu atât mai mult, faptul că vine proporționată pe băț ajută la limitarea consumului, prevenind astfel excesele.