Carmen Bruma impartaseste secretele unei vieti sanatoase si dezvaluie greseli costisitoare pe care le-a facut

Carmen Brumă, cunoscuta drept o promotoare a unui stil de viață sănătos și echilibrat, a vorbit recent despre greșelile pe care le-a făcut și care au avut un impact negativ asupra sănătății ei. La cei 47 de ani, Brumă se menține într-o formă fizică de invidiat, iar comunitatea ei beneficiază de sfaturile și experiența ei valoroasă.

O greșeala costisitoare

Brumă a dezvăluit că a avut recent probleme cu tenul, cauzate de alergatul excesiv. „Alergarea de tipul celei pe care o făceam eu, anduranță, mulți kilometri, afectează în mai multe feluri corpul”, a mărturisit vedeta. Acesta nu este singurul regret al vedetei; în trecut, a recurs la infometare, o greșeala pe care multe femei o fac în încercarea de a slăbi. Pierderea masei musculare și dezechilibrele în organism sunt doar două dintre consecințele negative ale acestei decizii.

„Înfometarea este o greșeală pe care am făcut-o în urmă cu mulți ani, este primul impuls și o greșeală pe care o fac foarte multe persoane.”

Sfaturi pentru o viață sănătoasă

Brumă a oferit și sfaturi valoroase pentru a face față caniculei și pentru a avea un corp sănătos și armonios. Vedeta a subliniat importanța hidratării și a consumului de legume și fructe de sezon, care conțin minerale și enzime ce ajută organismul să facă față căldurii. „De hidratare avem nevoie oricând, trebuie să bem 30-40 ml per kilogram corp.”

Pe lângă aspectul fizic și sănătatea, Carmen Brumă se ocupă și cu învățatul. Recent, a început un master de nutriție și siguranță alimentară la UMFCD. „Eu fac acest master pentru că sunt pasionată de acest domeniu, pentru că eu cred că trebuie în permanență să înveți ceva nou.”

Pe plan personal, vedeta se pregătește de vacanță alături de soțul ei, Mircea Badea, și fiul lor. Vor merge în Tenerife, unde se vor bucura de o săptămână de relaxare.