Leon Dănăilă dezvăluie cantitatea de alcool zilnică recomandată pentru protejarea creierului

Neurochirurgul de renume Leon Dănăilă accentuează necesitatea unui stil de viață echilibrat pentru a menține sănătatea creierului. Printre factorii esențiali se numără o alimentație corespunzătoare, somnul suficient, activitatea fizică regulată, reducerea stresului și antrenarea constantă a minții. Aceste componente esențiale contribuie la funcționarea optimă a sistemului nervos și la prevenirea declinului cognitiv.

Alcoolul și creierul

În ceea ce privește consumul de alcool, Dănăilă susține o abordare moderată, argumentând că nu este necesară eliminarea totală a acestuia din rutina zilnică pentru a proteja creierul. Din contră, un consum controlat poate avea anumite beneficii. Însă, este crucial ca acesta să se mențină într-un cadru bine definit pentru a nu deveni un factor de risc.

Potrivit lui, o doză zilnică de aproximativ 40 ml de alcool pur — echivalentul unui pahar mic de vin roșu — este considerată sigură și chiar benefică.

Această cantitate poate avea efecte pozitive asupra circulației sanguine și poate oferi protecție antioxidantă, fără a afecta negativ funcțiile cognitive. Totul depinde, însă, de respectarea echilibrului și evitarea exceselor.